A atividade física pode atuar como um reforçador secundário por sua capacidade de melhorar estados emocionais.
A prática regular de exercícios físicos melhora o bem estar psicológico, evitando depressão, ansiedade, estresse e demais estados emocionais negativos.
A atividade aeróbia, atividade de musculação, reduz os sintomas de depressão, caminhar, trotar, são indicados para todos os indivíduos que possuem estes sintomas.
A prática de exercícios físicos pode potencialmente induzir adaptações em vários mecanismos neurobiológicos, os efeitos da atividade física sobre os sintomas depressivos estão perfeitamente associados a essas adaptações.
boa atividade para todos
Carlão
técnico de atletismo
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