A resistência é a capacidade de realizar um trabalho muscular com determinada intensidade durante um certo período de tempo.
Os corredores de longa distância devem desenvolver tanto a resistência geral, como a resistência especifica para a fonte energética mais solicitada na prova.
Se entendermos a resistência segundo um critério de duração do esforço, a resistência geral corresponderá a resistência aeróbia.
Nesta condição o sistema cardio respiratório pode fornecer todo o oxigênio solicitado pelo esforço exigido.
Qualquer prova de resistência específica é sempre uma combinação entre as condições aeróbias e anaeróbias.
A resistência específica é também identificada com a capacidade que o individuo tem para resistir a fadiga, em cobrir determinada distância.
Quanto maior a distância a ser coberta, maior a importância da resistência aeróbia, quanto menor a distância a ser coberta, maior a importância da resistência anaeróbia.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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