A prática da corrida e da caminhada em estado de equilíbrio nos fornece diversos benefícios como :
Redução de riscos coronarianos
Melhora dos sistema cardio respiratório
Redução da gordura corporal
Aumento da resistência muscular
Melhora a flexibilidade articular
Melhora a qualidade de sono
Reduz o nível de estresse
Melhora a auto estima
Promove uma melhor capacidade de concentração
Melhor resistência a doenças
Melhora no relacionamento social
Melhora na atividade profissional
São fatores altamente motivacionais que nos levam a uma melhor qualidade de vida
boas corridas e caminhadas para para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário