Os movimentos de corrida de cada pessoa são estritamente pessoais e devem ser respeitados.
Claro que há uma forma ideal para cada tipo de corrida, o objetivo é sempre atingir o equilíbrio
perfeito para desenvolver, ritmo, velocidade, resistência e fundamentalmente economia de esforço.
O individuo que conseguir este equilíbrio, talvez tenha conseguido uma forma adequada no desenvolvimento da sua corrida.
A medida que crescemos começamos a adquirir vícios de postura, vícios de movimentos, contrações musculares, medos e vamos adquirindo padrões de postura física.
Seguramente sua forma adequada de correr será atingida quando você treinar corretamente, cabe a quem orienta, o professor, o técnico, realizarem com cuidado dentro dos hábitos de cada um, qualquer mudança.
Na corrida, normalmente o ângulo adequado do corpo, é uma característica individual de cada um.
Toda a ação do corpo deve ser uniforme e totalmente descontraída,
O atleta deve ser orientado para trabalhar os braços de forma descontraída e harmoniosa, ajudando o equilíbrio total do corpo.
Uma característica importante do corredor de fundo é que suas bochechas estejam sempre soltas e não crispadas, mãos entreabertas e soltas, todo tipo de tensão deve ser eliminado.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário