Um atleta em forma, bem condicionado pode ficar fora de forma em apenas 1 a 2 dias.
A sistematização do seu treinamento, faz com que ele esteja tão habituado a treinar e fará com que ele física e psicologicamente sinta uma diferença.
Quando me referi a um dia sem treinar, me referi aos descansos programados na sua tabela de treinos.
A maioria dos corredores pode ter espaços maiores sem treinar, um individuo para ter uma melhora em seu condicionamento assemelha-se a um pianista que deixa de ensaiar um dia, sua capacidade pode ser a mesma mas a suja performance é discutível.
Ninguém adquire boa forma física sem dedicação diária e disciplina.
Uma pessoa que treina diariamente também é impulsionada por endorfinas, estar em forma muitas vezes pode ser uma situação emocional.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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