As anotações dos treinamentos são importantes, pois, suprem tudo o que é relativo a atividade do corredor.
Periodizações, batimentos cardíacos, temperatura, distâncias feitas. tipo de terreno competições, adversários enfrentados, análise pessoal, alimentação, horários.
As anotações são uma referência pára explicar o seu estado atlético, ajudam a detectar possíveis causas de falhas, não deixam de ser uma segurança.
Os técnicos, os treinadores principalmente, também devem ter suas anotações
No planejamento de um treinamento tudo o que foi anotado anteriormente serve de orientação para não se cometer erros.
Muitas vezes após uma contusão, as anotações feitas ajudam na análise do que está acontecendo. e também podem colaborar na recuperação do atleta.
Um grande número de corredores de fundo treinam empiricamente, começam o treino sem saber o que realmente estão a fazer e porque estão fazendo, simplesmente correm.
É importante que todos os corredores tenham sua agenda com detalhes dos treinos feitos e suas programações..
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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