Toda a atividade física quando é bem feita, passa a ser fundamental para a boa saúde do seu praticante.
As corridas de longa distância desde que feitas dentro de uma forma aeróbia adequada, podem promover uma condição de saúde adequada.
E de fundamental importância o individuo fazer um exame medico em esforço com um médico preferencialmente da área esportiva.
A função do médico é a de liberar o individuo para a atividade física, oferecendo para o educador físico parâmetros para o treinamento ou atividade com segurança.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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