A economia na corrida é uma ação na qual o atleta faz seus movimentos de forma equilibrada, obtendo desta forma um melhor desempenho.
O corredor deve fazer seus movimentos coordenadamente afim de evitar contrações supérfluas
Correr de forma descontraída, relaxada. Devemos enfatizar que a velocidade não é o mais importante neste momento do treino, correr mais lentamente ajuda o cérebro a ser mais eficiente, os músculos e o cérebro tem a capacidade de amoldarem a corrida tornando os movimentos mais coordenados.
Desta forma o desempenho do individuo, torna-se mais positivo.
Boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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