O efeito do treinamento aumenta e eficiência do coração, de diversos modos. Fica mais forte, bombeia mais sangue em cada batida, reduz o número de batidas necessárias. Um homem condicionado, pode ter uma pulsação em repouso com 20 batidas a menos que um homem não condicionado, poupando batidas em uma noite de sono.
Mesmo durante um esforço máximo, um coração condicionado pode bombear todo o sangue que o corpo necessita, em ritmo mais lento do que um coração não condicionado.
Por outro lado, um coração não condicionado pode bombear perigosamente, com maior rapidez, durante um esforço máximo na tentativa de remeter oxigênio suficiente.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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