Um dos pontos mais importantes na atividade física é o controle dos seus batimentos cardíacos.
O treinador deve ficar atento no acompanhamento dos batimentos cardíacos do seu pupilo.
O atleta, o aluno devem ser orientados sobre como medir os batimentos..
Controlar os batimentos dá ao individuo segurança na atividade física, o ideal é medi-los em repouso, medir antes da atividade, depois da atividade, medir sempre.
Muitas vezes os batimentos podem ter um ritmo anormal, diferentes do usual, isto pode acontecer devido ao estado emocional da pessoa.
Atletas em forma, após as atividades tem seus batimentos alterados, com mais incidência, isto pode ocorrer, porém em um espaço de no máximo três minutos eles voltam ao normal.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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