O exercício físico pode melhorar sua capacidade emocional e de humor.
A pratica regular de atividade física melhora consideravelmente seu estado de depressão.ansiedade.
estresse e demais estados emocionais negativos
Pessoas com quadro clinico de depressão tem uma menor capacidade de atividade física, quando comparadas com a população em geral então sugere-se una associação entre o nível de aptidão física e a redução nos sintomas de depressão.
Pesquisas mostraram que após 12 semanas de atividades aeróbias houve uma diminuição nas escalas de depressão, devendo-se esta situação a uma melhoria na aptidão física, tanto atividades aeróbias como de musculação podem ser positivas no tratamentos deste estado emocional.
boas corridas pára todos
Carlão
técnico de atletismo
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