O diário do corredor é necessário e mostra organização, ele serve para suprir informações relativas as condições do atleta.
É útil para periodização do treinamento, competições, alimentação, registro de dados gerais, para que o atleta possa entender seu estado atlético.
A análise disto tudo fica mais facilitada com um diário,que será sempre útil, para dirimir dúvidas que sempre poderão surgir.
Vejamos sua utilidade:
Periodização, batimentos cardíacos, temperatura, distâncias corridas, causas de problemas surgidos evitar que surjam falhas.
Alimentação, horários, quantidades, seleção.
Enfim a rotina fica agendada e não deixa de ser uma segurança
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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