O inicio dos treinamentos para um jovem corredor de fundo é determinante para seu futuro como atleta., a ansiedade tanto do treinador como do atleta pode prejudicar o rendimento que se espera.
O ideal é fazer corridas longas e lentas em terreno variado no sentido de criar uma hipertrofia do coração adequada seguindo a linha do steady state preconizado pelo Dr. Van Aaken.
A ansiedade do treinador pode ser prejudicial e consequentemente criar também uma ansiedade no atleta, isto é negativo.
Bato sempre na mesma tecla, faça seu pupilo correr longo e lento, é o treino mais adequado para futuramente se atingir a performance desejada.
Boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário