Correr longas distâncias depende da programação feita pelo técnico, é muito importante, principalmente no inicio de uma atividade de corridas de fundo,, uma programação que objetive o nível de endurance do atleta.
É de grande valia no início da atividade do jovem, correr longas distâncias de forma lenta, procurando manter seus batimentos cardíacos no mesmo patamar, isto provocará uma hipertrofia no coração do atleta e aumentará sua condição de endurance.
Correr longo e lento é altamente positivo em todas as faixas etárias.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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