A longevidade do homem depende de sua atividade física e mental continua.
Estar em boa forma é quando o individuo consegue unir seu estado emocional a sua atividade física
Existe uma diferença entre um individuo que pratica esporte por lazer e o que pratica esporte buscando performance.
A atividade física independe da idade, procurar performance é uma atividade delicada colocando a pessoa sempre em risco.
Em qualquer atividade física o individuo deve praticar exercícios desde que preparado emocionalmente.
A corrida em estado de equilíbrio ( steady state ) é uma atividade segura para a saúde..
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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