Alguns sinais de excesso no treinamento podem surgir e servem de alerta para o cuidado com o atleta.
Superar seus limites físicos podem levar ao overtraining a seguir cito algumas características que indicam o excesso nos treinos:
Bocejar demais
Sonolência
Agressividade
Mau humor
Irritabilidade
Excesso de brincadeiras
Introversão
Falta de apetite
Câimbras
Ansiedade excessiva
Portanto, cabe ao técnico, cabe ao treinador, observar estes sinais e tomar os cuidados necessários.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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