Muitas pessoas acham que para ter uma boa qualidade de saúde física e mental devem ser atletas, procuram fazer treinamentos iguais aos treinamentos que fazem os atletas.
Isto é um engano, para ter uma boa qualidade de vida, é necessário apenas uma atividade física simples. como caminhar, trotar leve, alimentar-se sem exageros.
é fundamental que quem procura viver bem tenha um controle na alimentação e na atividade física
A procura da saúde não exige sacrifícios ou exageros, apenas equilíbrio nas ações diárias.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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