Quem decide manter-se em forma, deve procurar ter uma vida disciplinada com sua filosofia de bem viver.
Ante de tudo, organizar as suas atividades, profissionais, sociais, estudo, familia, para que possa ter um tempo exclusivo para a atividade física, ter um planejamento que permita constância e frequência regulares.
por exemplo :
check-up médico, orientação de um especialista em atividades físicas, material para uso diário, higiene,
Ser seguidor dos horários, tendo um planejamento disciplinado.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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