A flexibilidade é especifica para cada articulação. a pessoa pode ter uma maior flexibilidade em uma articulação e uma flexibilidade menor em outra articulação.
Muitos fatores influenciam os níveis de flexibilidade articular, como idade, temperatura corporal, nível de treinamento, volume muscular, gordura excessiva por exemplo.
A medida que envelhecemos diminuímos nossa capacidade articular, um programa de treinamento bem feito, pode retardar esta diminuição da capacidade articular.
Pessoas ativas fisicamente apresentam um retardamento na capacidade de articulação.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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