O sono de pessoas ativas é melhor que o sono de pessoas inativas, uma pessoas que teve um sono adequado, tem a possibilidade de no dia seguinte de melhores condições para uma boa e adequada performance na atividade física.e mental. o exercício físico proporciona um melhor sono seguinte, principalmente em pessoas normalmente sedentárias,
Em qualquer faixa etária é importante a pessoa se acostumar a dormir, interromper a prática regular do sono, leva a perturbações do próprio sono.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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