Resistência aeróbia é a capacidade do organismo em resistir á fadiga nos esforços de longa duração como por exemplo uma corrida de 30 minutos, uma Maratona, ou mesmo a São Silvestre.
Em função da duração, o esforço só pode ser feito em condições de equilíbrio de oxigênio, que denominamos como steady state.
Quando o corredor está correndo durante um longo tempo confortavelmente e seus batimentos cardíacos estão na mesma faixa durante este tempo, ele está correndo com equilíbrio de oxigênio,
A quantidade de oxigênio consumida pelo organismo está em equilíbrio com a capacidade de absorção do mesmo.
De acordo com a condição do atleta este estado pode apresentar diferentes níveis relacionados com a intensidade de esforço.
Boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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