Treinar todos os dias
Inúmeros atletas treinam diariamente, permitindo uma indagação, porque treinar todos o dias?
Muitos atletas treinam todos dias, a maioria para cumprir calendário de treinamento, entretanto o atleta deve treinar sempre com uma programação, não adianta correr todos os dias de forma empírica, deve haver sempre um planejamento para que o treino seja feito todos os dias, correr por correr não justifica o esforço.
É importante que saibamos que correr por exemplo em steady state é benéfico para o músculo cardíaco, a maioria dos atletas não sabem o que é steady state.
Correr diariamente é bom para a saúde, entretanto deve haver uma programação para isso ocorrer, saber o que é equilíbrio, ter uma orientação técnica é importante.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atlertismo.
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