Um porcentual pequeno de corredores, tem um treino organizado, planejado, com uma supervisão, uma orientação, a grande maioria dos corredores faz esta atividade de forma empírica, correndo pelo prazer de correr.
É importante que toda pessoa que queira correr, por prazer ou com objetivos de competição o faça seguindo a orientação de um profissional de Educação Física.
Treinar em horários adequados, programar seu repouso, saber alimentar-se, ter feito um exame médico com teste em esforço, seguir uma orientação técnica isto pode lhe assegurar efeitos muito bons, para seu físico e principalmente para sua mente.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário