Nunca deixe de se hidratar, em qualquer situação, nos treinos, nas competições, na sua atividade profissional.
Mesmo o tempo estando frio, e você não tenha sede, hidrate-se, seu corpo estando hidratado, você terá melhores condições de correr, trabalhar, enfim de desenvolver positivamente todas a suas atividades.
É preciso continuamente manter o corpo hidratado, conhecemos e vemos muitos corredores que participam de provas e não se hidratam, hidratar-se pode ser considerada uma medida saudável e de segurança.
Nosso corpo necessita de líquidos continuamente, é uma questão de saúde.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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