Todo corredor de longas distâncias deve ser organizado, tendo consigo anotações dos treinos efetuados, com detalhes sobre estes treinos com dados de antes durante e depois da atividade.
As anotações servem para seu planejamento alterações de momento e futuras, evolução ou não de sua condição física.
O controle dos seus batimentos cardíacos é de muita importância características dos terrenos onde correu, alimentação, evolução ou não da sua condição física.
O corredor de fundo deve se organizar de tal forma que possa saber o que foi feito em treinos passados e se houve evolução ou não.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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