É recomendável para pessoas que fazem caminhadas, corridas, que façam os exercícios no período da tarde.
Isto não quer dizer que não se deva treinar de manhã.
Nosso organismo durante o repouso-sono entra em um estado de letargia e alguma inconsciência, a pressão do sangue e os batimentos cardíacos são diminuídos, este estado proporciona um descanso e recuperação das energias feitas no dia anterior.
Ao despertar, nosso organismo vai aos poucos assumindo sua condição normal de funcionamento, no ritmo próprio de cada um.
Uns bem humorados outros não, no inicio do dia todas as preocupações do dia anterior voltam à consciência de uma forma a provocar um elevado nível de ansiedade, e alterações no sistema cardiovascular.
Entre o despertar-levantar todas as preocupações do dia voltam à consciência provocando um estado de ansiedade.
Existem informações sobre uma maior ocorrência de problemas cardíacos no período da manhã, talvez devido as atividades feitas no fim de semana.
É recomendável atividades físicas no período da tarde quando o organismo já assimilou um maior equilíbrio no seu funcionamento.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário