tênis adequado

O tênis ou a sapatilha são peças fundamentais para uma boa corrida, correr melhor, correr mais rápido, o objetivo de qualquer corredor é sempre sua melhor performance. Ele é indiretamente ligado à proteção e locomoção do individuo, nossos movimentos articulares quando excessivos podem causar lesões, às vezes devido ao tipo de calçado usado. Lesões podem acontecer no futuro, provenientes de calçados não condizentes hoje, também muitas vezes pelo peso do corredor. O aumento da pressão sobre a planta dos pés pode ser responsável por lesões de fadiga como tendinites ósseas. O controle da estabilidade e a absorção do impacto são características mais importantes do calçado usado pelo corredor. Movimentos pronunciados das articulações colaboram na diminuição da carga exigida do aparelho locomotor. Quando excessivos e mal orientados são responsáveis pelo surgimento de lesões no tornozelo, tendão de calcâneo, joelhos e quadris. Devido a isto é importante o uso adequado do tenis. boas corridas para todos Carlão técnico de atletismo