Inúmeros são os benefícios proporcionados pela corrida longa, correr longo e lento, é uma maneira saudável de manutenção da saúde e condições mentais positivas.
Benefícios fisiológicos:
Melhora a atividade cardíaca
Aumenta o volume do coração
Aumenta a absorção de oxigênio
Multiplicação dos vasos do sangue
Melhora a irrigação dos tecidos
Diminuição dos batimentos cardíacos
O individuo que corre longas distâncias principalmente em ritmo lento e longo, cria uma auto confiança.
boas corridas para todos
Carlão
Técnico de atletismo
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