Todo corredor de fundo, deve ter em mente que para ter exito alguns requisitos devem ter prioridade no seu dia a dia, são eles:
Planejamento
Variação constante de quilometragem
Variação de percursos
Alterações de ritmo
Higiene
Corridas progressivas
Forte personalidade
Dedicação
Determinação quanto aos objetivos
Equilíbrio emocional
Segurança
Disciplina
Humildade
Estres são alguns itens que devem compor o dia a dia do corredor
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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