Com as temperaturas tão baixas que estamos enfrentando, ficamos sujeitos a estados gripais que prejudicam muito o rendimento do corredor.
Quando o atleta sentir esta condição adversa, deve suspender a atividade e consultar um médico de imediato evitando tratamentos caseiros, tratamentos estes que podem piorar a condição que ele se encontra.
O estado gripal abre as defesas do organismo nos levando para condições mais adversas, Nesta situação negativa é importante a dedicação total para uma melhora, procurando alimentar-se adequadamente, ingerir líquidos na temperatura ambiente, e ir eliminando as toxinas gradualmente.
Deve evitar contatos com outros atletas para evitar a proliferação do seu estado, um treinamento feito nestas condições não surtirá efeitos e poderá levar a problemas diversos inclusive musculares.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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