A atividade física exerce efeitos positivos na vida das pessoas.
Quanto maior for o gasto energético voluntário, nas atividades físicas, maiores serão os benefícios para a saúde.
Pesquisas mostram que após exercícios aeróbios acontece uma euforia, a pessoa passa a se sentir bem
devido a ação das endorfinas.
As mudanças psicológicas positivas,são proporcionadas pelo exercício, com redução da ansiedade, redução da depressão o aumento do vigor físico e do bem estar.
Quando se realiza algum tipo de atividade física as endorfinas são liberadas em maior proporção levando benefícios ao praticante, ocorre uma elevação positiva entre o exercícios e a condição psicológica.
A corrida, a caminhada longa e lenta proporciona o estado de LSD, o estado de equilíbrio, é mais importante correr longo e lento do que loucuras olímpicas
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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