Toda atividade física requer uma estrutura organizada para que possa ser alcançado o melhor resultado.
Fundamentalmente os alicerces do nosso corpo, não são só os ossos, não são só os músculos voluntários mas sim o principal músculo do nosso corpo, o coração.
Ele é totalmente involuntário e deve ser controlado pelos seus batimentos. o individuo desde pequeno deve ser orientado para que sua atividade física seja feita pelo " steady state " que sem dúvida proporcionará ao praticante condições de uma melhor performance, steady state significa estado de equilíbrio.
O controle dos batimentos cardíacos é fundamental e deve ser feito sempre, o professor, o técnico, devem orientar seus pupilos no sentido que procurem medir a todo momento os batimentos cardíacos.
Todo atleta deve saber, o que é o coração seu funcionamento sua importância. conhecemos muitos atletas que não sabem a importância do coração e a importância do seu controle por simples medição.
O desempenho de cada um está ligado aos batimentos deste músculo.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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