Já comentei sobre como o corredor pode chegar a bons resultados, como teve uma excelente aceitação, volto ao assunto:
Seus treinos devem ser estimulantes sempre
Sua atividade deve ser sadia
O fundista deve procura sempre correr longas distâncias, no mínimo 8 a 10 km
A corrida deve ser saudável, por isso correr em estado de equilíbrio é importante
Os parâmetros de um corredor devem ser motivadores
Correr relaxado física e mentalmente é positivo
A auto confiança é importante
Manter o diário de anotações atualizado
Procurar esquecer problemas pessoais, na hora do treino
Ter em mente todos os dias seus principais objetivos
Dar bastante atenção aos aspectos higiênicos pessoais
Não fazer dos treinos, competições
Dormir bastante, pelo menos 8 horas por dia
Duvidas e incertezas prejudicam o rendimento
Verifique sempre se os seus objetivos são alcançáveis
Boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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