Volto a comentar sobre ansiedade, pois ela é um dos maiores problemas que atinge os atletas, e todos nós de forma geral.
Ansiedade é um estado emocional causado pelo nosso sistema nervoso central (SNC) é provocada pela percepção de que algo em nossa volta não está de acordo com nossa rotina de vida.
Para os atletas, desde os treinamentos, até momentos antes de uma competição, é um espaço de concentração, reflexões, pré julgamentos, e a expectativa com relação aos objetivos a serem enfrentados.
Nesta situação surgem as inseguranças, receios, convicções, que são responsáveis pela manifestação da ansiedade, que pode ser positiva ou negativa.
A ansiedade negativa é quando impede o atleta a desenvolver positivamente todo seu potencial, físico e psicológico.
A ansiedade altamente positiva também pode ser prejudicial e não levar aos resultados esperados, neste estado o atleta ou a pessoa comum passa a agir apenas com a emoção.
São Francisco de Assis, tinha um lema, use sempre o caminho do meio, o caminho do equilíbrio, desta forma seguindo a sugestão de Assis, encontraremos o caminho do equilíbrio.
Todo técnico deve trabalhar procurando o equilíbrio nas ações, um planejamento confiável, e uma base importante no treinamento.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário