Treinamento não se restringe a uma pista de corridas, outros fatores são fundamentais, alimentar-se bem com qualidade é um dos fatores..
Para o atleta o mais importante é a qualidade da alimentação do que a quantidade,dar preferência a proteínas, evitar gorduras em excesso, bebidas gaseificadas, logicamente fugir de vícios como nicotina, bebidas.
Um detalhe é fundamental na vida do atleta, pois ninguém pode render toda, sua potencialidade se tem problemas particulares.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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