Esforço

Cada treinador, define o nível de esforço que seu atleta terá no treinamento, como precaução, não é aconselhável, atividades extenuantes sem uma pausa adequada para a recuperação do organismo, física e psicológica.
Nosso organismo tem limites que são dados pela resposta que o atleta dá pelas características que apresenta, como agressividade, irritabilidades, isolamento, sociabilidade, câimbras, sudorese, aspectos higiênicos,
É aconselhável, nos treinamentos, sempre um tempo de recuperação de descanso, como segurança para o próximo treino.
Cada individuo, cada pessoa tem seu universo particular, isto sempre tem que ser respeitado, o grande problema é que algumas pessoas, copiam o treinamento de outros atletas, normalmente de grandes campeões, devemos enfatizar que o que é bom para uns pode ser ruim para outros.
É muito importante o equilíbrio entre a atividade física e a atividade mental, todo professor, todo técnico deve ter padrões de limiares de esforço para seus atletas, ter uma percepção fina, para poder identificar sinais de possíveis problemas e saber como evita-los.
O técnico de atletismo, é tão responsável ao determinar um treinamento, como um médico receitando um medicamento.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo