Na vida como na musica, o ritmo é essencial, principalmente no esporte especialmente para corredores de longas distâncias.
Manter o ritmo é uma grande probabilidade de sucesso, entretanto o principal ritmo é o nosso ritmo biológico.
Nas pesquisas de alterações do ritmo biológico, ficamos à par de que o ritmo biológico acontece em um período de 24 horas.
Nossas funções fisiológicas sofrem constantes alterações estas alterações acarretam mudanças no ritmo circadiano ( biológico )
No ritmo circadiano, as reações acontecem em períodos regulares e repetitivos, provocando alterações na temperatura corporal, alterando pressão, estado de humor, digestão, etc...
O conhecimento do ritmo circadiano é básico para o bom estado da saúde,. como também a melhoria de performance, desde um atleta campeão, olímpico, qualquer pessoa em qualquer idade, ele é fundamental.
As alterações do VO2 máximo, tempos de reação, temperaturas ambientes,situações sociais, vida profissional, desejo sexual, tranquilidade, sono, dependem do ritmo circadiano.
O ritmo como na música, é responsável por todas as escalas ocorridas na atividade física.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo.
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