A alimentação é a chave do sucesso de muitos atletas e também de todas as pessoas que desejam uma vida saudável.
A mãe grávida já começa a formar um campeão para o futuro, A amamentação nos primeiros meses de vida cria defesas orgânicas, o potencial de muitos campeões de hoje foi delineado durante a gestação e os primeiros meses de vida.
No processo de crescimento do individuo, por uma orientação educacional simples, surgem condições de termos uma grande possibilidade de formarmos um individuo com poucos problemas relativos a saúde.
Todas as pessoas orientam e sugerem como se alimentar, entretanto cada um tem suas preferencias e também suas manias no tangente a se alimentar.
Devemos ter em mente que as vezes o que é bom para um atleta pode não ser bom para pessoas que não são atletas.
A alimentação é um problema cultural, o Brasil é um Pais, onde a alimentação pode ser variada e de baixo custo.
Devemos saber que é mais importante ir a feira, ao super mercado do que ir a farmácia,.vejo muitos atletas preocupados em comprar suplementos alimentares, vitaminas,quando poderiam se alimentar de produtos naturais e também mais em conta como, cenoura, pimentão, tomate, espinafre, couve, beterraba, leite, figado, ovos, queijos. alimentar-se adequadamente é um questão cultural e de orientação.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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