Uma pessoa que pratica corridas longas diariamente, sem um programa pré estabelecido, acaba por se tornar dependente da corrida e viciado na atividade.
O treinamento em excesso, sem planejamento, faz com que o corredor entre em um estado de euforia que denominamos " o barato da corrida ".
Isto acontece pela criação das endorfinas e encefalinas produzidas pelo organismo, são endógenas. atuando como neuro transmissores e agindo como analgésico, reduzindo o estado de dor, criando um bem estar e euforia junto ao sistema nervoso central.
Os sinais de exagero são perceptíveis pela postura física, aparência, estado emocional, o atleta
pode demonstrar interrogações, agressividade, muita ansiedade, variaçoes de humor entre tristeza e euforia., ficando a um passo do overtraining.
A compulsão por treinar é tão negativa como o sedentarismo, e deve ser tratada.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo.
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