Correr não reduz o estresse de imediato e sim a longo prazo, pesquisas mostram que atividade física diminui a pressão do sangue que é associada a fatores estressantes psico sociais.
Fica evidenciado os efeitos relaxantes dos exercícios como a corrida por exemplo, sempre que você se sentir estressado e quiser um alivio de imediato, dê um trote leve, corra pelo menos 30 minutos e os efeitos relaxantes já funcionam.
A corrida leve e longa é relaxante, aliviando o estresse e promovendo o equilíbrio emocional.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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