As sugestões para o fundista buscar um bom resultado podem ser:
Não fazer alongamentos em excesso
Cuidar da alimentação
Dormir bastante, no minimo 8 horas
Acreditar em si mesmo
Não ouvir leigos sobre treinamento
Treinar todos os dias
Fazer uma corrida longa e lenta cada 2 dias
Respeitar outros atletas
Não fazer dos treinos competições
Participar de poucas competições
Ter sempre dois ou três pares de sapatilhas de reserva
Não procurar copiar os treinamento dos grandes campeões
Não pensar a todo momento em premiações
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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