O diário de treinamento do atleta é necessário e mostra organização e preocupação com seu estado físico.
O diário mostra a sequência nos treinos os batimentos cardíacos, quilometragem feita, percursos e locais onde correu, suas competições, resultados, comentários sobre adversários, análise pessoal. alimentação do dia a dia problemas físicos e emocionais.
Quando o atleta faz um diário ele tem mais segurança nas suas atividades como por exemplo sua alimentação, que não deixa de ser seu combustível.
O diário serve para rastrear as possíveis causas de falhas ou queda de rendimento, não deixa de ser uma segurança.
Nenhum treinamento deve ser empírico, todos os treinos devem ter uma razão de ser, ninguém deve correr apenas por correr, começando primeiramente pela saúde.
Ter um diário de treinamento é ter respeito consigo mesmo.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário