A maioria dos corredores iniciantes passa pelos mesmos problemas, o principal deles é a ansiedade em fazer bons resultados.
Existem algumas sugestões que podem ajudar o iniciante a ter bons rendimentos:
Nunca deixar de lado os alongamentos ( sem excessos )
O uso de sapatilhas de sola grossa pode ajudar a se precaver de problemas nos pés
Alimentar-se adequadamente
Dormir bem
Tomar suplementos de vitaminas
Procurar sempre conversar com seu técnico
Não seguir sugestões de curiosos, leigos
Acreditar em sí mesmo
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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