O habito de correr produz um aumento de felicidade e tranquilidade, especialistas dizem que exercícios aeróbios como a corrida longa e lenta são a melhor terapia para o humor.
Correr longas distâncias em ritmo lento produz efeitos positivos eliminando estados de raiva, humor negativo, tensões.
Quando você estiver tenso, nervoso, deprimido, com excesso de preocupações, siga a orientação do Dr. Van Aaken, fisiologista austríaco que sempre preconizou a corrida em ritmo longo e lento como o melhor remédio e anti depressivo.
boas corridas para todos, correndo longo e lento
Carlão
técnico de atletismo
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