Nosso corpo depende exclusivamente do O2 para seu bom funcionamento, o objetivo é que ele tenha um ótimo desempenho.
O oxigênio é o principal agente da nossa atividade cardio vascular, sendo assim intimamente ligado ao nosso principal músculo o coração.
Observamos muitos professores orientando seus alunos e atletas que respirem somente pelo nariz, isto é um erro.
Tendo a possibilidade de aspirarmos um volume maior de O2 também pela boca devemos procurar correr aspirando e espirando pela boca e pelo nariz.
O importante é orientar os atletas que procurem respirar normalmente, tanto pela boca como pelo nariz..
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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