Definição sobre treinamento aeróbio e aparelho circulatório segundo Dr. Kenneth Cooper
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O efeito do treinamento aumenta a eficiência do coração, de diversos modos. Fica mais forte, bombeia mais sangue a cada batida, reduzindo o numero de batidas necessárias. Um homem condicionado pode ter uma pulsação em repouso de 20 batidas a menos por minuto do que um homem não condicionado.
Mesmo durante o esforço máximo um coração condicionado pode bombear todo o sangue que o corpo necessita em ritmo mais lento do que um individuo não condicionado, por outro lado, um coração não condicionado pode bombear perigosamente, com maior rapidez, durante um esforço máximo na tentativa de remeter o oxigênio suficiente, por isso correr em steady state ( estado de equilíbrio) é mais seguro
Carlão
técnico de atletismo
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