Um bom programa de treinamento deve antes de tudo ser estimulante, com variação de quilometragens todos dias, para não se tornar enfadonho.
O corredor deve todos os dias estar motivado para faze-lo, é muito positivo quando o atleta mostra estar ansioso para correr no dia seguinte, estar\sempre atento para a programação que virá..
Sem dúvida sem motivação para treinar, os resultados serão sempre ruins.
Um bom programa de treinamento é aquele que o atleta mostra um pouco de ansiedade na expectativa do treino seguinte.
O desenvolvimento físico do corredor também depende de sua motivação para correr.
bons treinos para todos
Carlão
técnico de atletismo
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