Todos nós sabemos que o envelhecimento diminui a possibilidade de alta performance do corredor de fundo.
Muitos corredores de fundo procuram bons resultados até na faixa dos 35 a 40 anos de idade.
Outros correrão até idades mais longevas, apenas em steady state, que é o mais aconselhável.
O corredor de fundo que se cuida correrá por muitos anos devido a sua preparação quando mais novo.
A corrida não tem idade a alta performance sim, todo corredor de fundo deve ter em mente que a medida que os anos chegam, suas marcas vão diminuindo é impossível lutar contra isso. o mais importante para ocorredor mais idoso é procurar correr objetivando a saúde e não o resultado.
Correr longo e lento sempre foi uma das filosofia do Dr, Van Aaken e isto é válido até hoje.
é uma prevenção de saúde
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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