Tem dias que acordamos sem a mínima vontade de correr, nos sentimos para baixo, isto é horrível,
quando você sentir-se sem vontade correr, pense nas vantagens que a corrida proporciona, pense no seu auto astral, pense no investimento que você esta´deixando de fazer, pense na importância da atividade física.
Muitas vezes é mais importante você fazer uma caminhada do que correr sem vontade de faze-lo, saia de casa dê uma volta no quarteirão, caminhe por 30\ 40 minutos, converse com você mesmo durante a caminhada reflita sobre a importância da atividade física e também mental, pense em voce
Tenho a impressão que o melhor momento de reflexão é o momento da corrida, da caminhada, o momento tão particular, o momento todo seu, o momento sigiloso.
boas corridas e caminhadas
Carlão
técnico de atletismo
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