Um dos fatores importantes que tornam os exercícios diferentes de outros fatores estressantes,é que você está no controle.Correr não faz só que você se sinta bem, como também você tenha ciência de que correr faz bem e você pode ter esta atividade a hora que quiser, este sentimento de controle é muito importante, Pesquisas mostram que homens e mulheres que desempenham funções de muito estresse sobre as quais eles exercem muito controle, sofrem menos consequências de saúde relacionadas ao estresse do que homens e mulheres com funções idênticas nas quais lhes faltam controle.
Sentir-se no controle de uma situação estressante, torna a situação mais agradável e menos estressante.
Os psicólogos denominam isto como de eficacia própria, tornando a vida mais feliz .
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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